A ansiedade parece ter tomado conta da humanidade, nos últimos tempos de pandemia. O Medo parece ter se tornado generalizado, como uma nova epidemia, decorrente da primeira.
Na maioria dos casos, a ANSIEDADE tem origem na emoção do MEDO prolongado. Aquele temor que já dura um tempo e se transforma em um processo ansioso. Algumas vezes, é um processo auto – obsessivo, em que o medo gera agitação mental. Esta agitação provoca mal estar físico, palpitações, taquicardias, que retroalimentam o medo, intensificando-o, em um ciclo vicioso.
As doenças emocionais que o MEDO pode provocar, além da ansiedade, são a apatia, a paralisação diante das situações da vida, a pessoa se vê impotente e sua auto estima cai, podendo se agravar, transformando-se em Síndrome do Pânico.
O importante é reconhecer, quais são nossos medos profundos ou persistentes. Às vezes, eles estão bem fechados e soterrados no fundo do inconsciente e podem também ter origem em traumas do passado ou sem causa aparente. Nestes casos, uma ajuda profissional é bem vinda.
Procuremos descobrir nossos medos. Ou, quais preocupações geram fixação mental. Meditemos neles.
A Boa Notícia
O medo nos prepara para enfrentar um perigo, ou ameaça. Assim, nos torna mais fortes e habilidosos, quando o enfrentamos.
Dicas
- Criar habilidades para enfrentar os perigos que mais tememos. Não se isolar em uma “zona” de segurança, buscando evitar o confronto com o pior. – Ao contrário, capacitemo-nos!
- Enfrentemos com coragem, os próprios medos! Não criemos desculpas para nos acovardar diante dos desafios. – Eles estão lá para nos fazer crescer! – Arregaçar as mangas é preciso. Mas, conhecer os próprios limites, também
- Medo, só se vence enfrentando com firmeza. Medo é ansiedade caminham juntos.
Saindo da Matrix
Limitações são impedimentos impostos pela nossa mente! – Se o pior acontecesse, o que poderíamos fazer?
Talvez, ficaríamos surpresos ao perceber que seria bem mais fácil aceitar o que não podemos controlar.
Por vezes, a obsessão em controlar tudo, para que nada saia do que achamos adequado, é o que nos aprisiona no medo.
A vida vai trazer o desafio que cada um necessita vencer, para crescer. Ela não pergunta nossa aprovação. Ninguém controla a vida.
Aceitação própria e das situações que não podemos mudar, é essencial para nossa paz.
Solução?
Sim, ela existe. E, muitas vezes precisamos de ajuda. Pois, o resultado não chega com um passe de mágica. É uma construção lenta, de remoção gradativa das nossas máscaras e aparências, que pretendemos manter, com nossa presunção de controlar as pessoas ou situações.
É um longo trabalho de aceitação da nossa pequenez diante da vida. Requer fortalecimento da fé em nossa capacidade, para nos colocar com mais ousadia e autenticidade diante dos desafios, a fim de podermos enfrenta-los.
Bom trabalho para todos nós!